HABITA TU SER
Programa Habita tu Ser
Para vivir con plena autonomía
Con el programa Habita tu Ser te enseñamos a reconocer lo que te bloquea dentro
y trabajar con ello para sanarte y avanzar libre en la toma de decisiones.
Gestionar las emociones a tu favor y poder vivir con autonomía el estilo de vida que tú quieras llevar.
Crear un método diario de organización del tiempo realista para vivir con presencia y más libertad.
Aprende a gestionar tus emociones y tiempo.
Vive desde el autoconocimiento.
Con técnicas de atención plena y yoga nidra adaptadas a un estilo de vida realista.
¿Para quién es el programa Habita tu Ser?
Es para ti si...
– Quieres conocerte y sanar las partes de ti que están estancadas
– Quieres sentirte en equilibrio y armonía con tu estilo de vida
– Ya sabes meditar, pero no sabes cómo gestionar aquello que te encuentras después
– Quieres ser eficaz con tu tiempo y obtener los resultados propuestos sin divagar
– Quieres aprender nuevos hábitos para vivir con plenitud y mayor libertad
– Quieres valorar y tener presencia en aquello que realizas
– Si quieres vivir la mejor versión de ti
Por qué el programa Habita tu Ser no es un método más de meditación
Hay muchos, millones, de cursos de meditación y mindfulness que te facilitan la entrada a la meditación,
que te ayudan a parar unos minutos al día para encontrar tu silencio interior
Pero esto NO es lo que hacemos en Habita tu Ser
Con este programa vas a aprender a trabajar en el reconocimiento de tus miedos y bloqueos más internos para que puedas tomar decisiones en el presente habiendo sanado heridas del pasado o miedos del futuro.
Sólo con el programa Habita tu Ser vas a obtener herramientas tangibles para gestionar de forma efectiva tu tiempo y mantener una organización diaria estable que te mantenga un estado mental armonioso, sacando productividad a lo que realizas y alejando el estrés.
Sólo con el programa Habita tu Ser aprenderás a reconducir las emociones a tu favor, a reconocer y eliminar el falso pensamiento para acoger las acciones de los demás de forma positiva y a responder sin impulsos ni reacciones rápidas.
Si esto resuena contigo, entonces aquí es donde podemos ayudarte.
Nuestra principal misión es que puedas vivir con plena autonomía, teniendo tú el control de tus emociones y tiempo para que puedas utilizarlos a tu favor y sientas que llevas las riendas de tu vida, a pesar de los imprevistos y las obligaciones.
No se trata de cambiar la vida que llevas ni de crear grandes cambios en ella para sentir que hay una evolución.
No se trata de tener que practicar la meditación en sí en un cojín cada día durante horas para creer que estás presente.
No se trata de un trabajo que dura unas semanas y luego deja de tener valor y efectividad en tu vida.
Es adaptar tu forma de vida al estilo que quieres y sentir:
Plenitud y libertad
Valor y presencia
Metodología Programa Habita tu Ser
El programa online Habita tu Ser es un método diseñado para trabajar a tu propio ritmo en el que obtendrás:
– Programa completo que incluye un total de seis módulos divididos en:
- 20 Vídeos explicativos con los que absorber el 100% de cada sesión.
- 20 Sesiones de yoga nidra.
- 43 PDF con los que trabajar los ejercicios de consciencia y las técnicas aprendidas.
- 8 Vídeos con respiraciones guiadas.
– Diario de Meditación. Un seguimiento espefícico en el que anotar objetivos, progresos y sensaciones de
una forma detallada para avanzar paso a paso.
– Acceso gratuito a las reuniones online de alumnos donde trabajar un extra al curso para quienes quieran
sumar y compartir experiencia.
– Acceso a todo el material online durante un año, con opción a mantenimiento.
– Herramientas descargables para continuar el trabajo tras realizar el programa.
– Descuentos en los siguientes cursos creados por Yogate.
¿Qué es lo que hacemos en Habita tu Ser?:
Un programa de yoga nidra y técnicas de atención plena y
organización temporal que enseña a la persona a tener una gestión emocional y del tiempo para vivir en
plenitud y armonía diaria.
¿Cuál es nuestra Misión?
Nuestro objetivo es que mantengas tu vida real en equilibrio y sin estrés,
teniendo en cuenta las responsabilidades, obligaciones y la rutina que llevas en el día a día.
¿Para quién lo haces?
Para aquellas personas que quieran tener un estilo de vida consciente y sin
estrés desde cambios de patrones internos y hábitos externos.
¿Cómo lo hago?
A través de sesiones de yoga nidra y herramientas de mindfulness y ordenación del
tiempo.
No se trata de cambiar la vida que llevas ni de crear grandes cambios en ella para sentir que hay una evolución.
No se trata de tener que practicar la meditación en sí en un cojín cada día durante horas para creer que estás presente.
No se trata de un trabajo que dura unas semanas y luego deja de tener valor y efectividad en tu vida.
Si esto es lo que estás buscando para equilibrar tu vida y quieres una manera eficaz
de conseguir que las emociones y el tiempo se vuelvan a tu favor sin tener que abandonar lo ya construido,
ni tener que empezar de cero sin saber,
si quieres avanzar con la ayuda de nuestro programa que te guía a tu propio ritmo y paso a paso,
entonces Habita tu Ser es para ti.
Las sesiones a las que asistí, me ayudaron a sacar fuera temas dolorosos que creía olvidados. Y una
vez fuera, a superarlos y sentirme más ligera y en paz conmigo misma.
Las sesiones de yoga Nidra me han encantado. La voz de Marta te ayuda a meterte de lleno en el lugar
sagrado. He podido realizarlos en casa con todas sus instrucciones. El feedback que te da, es genial y
completa el proceso.
Marta es una magnífica comunicadora, profesional y muy implicada en su trabajo. Que distribuya el
material de la sesión con posterioridad permite repetirlas tantas veces como quieras o necesites. Las
sesiones son muy completas ya que se trabajan diferentes aspectos de la meditación relacionados entre
sí. A nivel personal me han aportado mucha paz interior y bienestar, se las recomiendo a cualquier
persona que tenga interés en profundizar en el conocimiento de si misma y quiera conectar con su yo
interior.
Para mi participar en los diferentes trabajos de yoga que realiza Marta es parar ese ruido mental que
permanentemente nos persigue y encontrar esa serenidad tan gustosa y reconfortante.
Gracias Marta
Trabajamos Yoga Nidra, ejercicios conscientes, diario de agradecimientos, sankalpa, esencias,
respiración consciente... Marta prepara cada sesión con mucho mimo y así lo percibimos. Crea un
espacio de confianza y seguridad tanto para trabajar distintos aspectos con nosotros mismos como para
compartir experiencias con el grupo.
El beneficio obtenido en todos los sentidos es imposible de describir solo con palabras. Más centrada en
mi día a día, más serena por fuera y en calma por dentro. Alineada con mis objetivos, gestionando los
cambios que me llegan o que yo provoco en mi vida de forma más consciente y con menos estrés.
Tanto es así, que algo que empezó de manera puntual en mi vida, ha pasado a formar parte de mi
rutina...
Ha sido una experiencia increíble, me ha ayudado a centrarte en el presente, aprendes a escucharte, y
creo que hay está la clave, eso te ayuda a conocerte y aceptarte a ti y lo que te rodea, a buscar
pensamientos y actitudes positivas.
Cuando acudi a sus sesiones de Nidra, buscaba aprender a meditar, aunque sea un ratito al dia, aceptar
que estamos rodeados de una energía a la que pertenecemos y que nosotros movemos y con las clases
de Nidra he aprendido a ver un poquito de todo eso. Gracias Marta, cómo siempre, por tu dedicación, tu
tiempo y todo el cariño con el que organizas todas tus sesiones de yoga"
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