Hatha Yoga

Las clases de Hatha yoga que, encontrarás aquí, se dividen en las tres bases para encontrar la quietud

Pranayamas | Secuencia de asanas | Meditación 

ASANAS

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Activa tu cuerpo, entrando lentamente a la postura para mantener sus ajustes durante un tiempo guiado por la respiración 

PRANAYAMAS

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Aprende a controlar tu energía vital a través de diferentes ejercicios de respiración

MEDITACIÓN

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Libera espacio entre cada uno de tus pensamientos para mantenerte en el presente y alejar la inquietud de tu consciencia

Un poquito sobre el Hatha yoga...

   Decirte, que todavía se desconoce el año preciso en el que apareció la palabra yoga, aunque todo apunta que se remonta al año 3500 a.c. Sin embargo, el concepto de Hatha yoga no se ve plasmado en textos hasta el año 500 d.C.

   Sea cual sea su fecha de origen, el Hatha yoga proviene de la senda del Raja yoga, donde se busca el autocontrol y el conocerse a sí mismo, a través del dominio del cuerpo y la mente, de la concentración y respiración y de la meditación. 

   Trata de mantener una comunicación entre el cuerpo, la mente y el alma para ser consciente del momento presente y permanecer en él sin apegos positivos o negativos.

  Para entrar en ese estado de equilibrio, el Hatha yoga prepara al practicante mediante movimientos lentos del cuerpo y acordes a la respiración que, sirven, a su vez, para calmar la mente, alinear y abrir nuestros chakras y poder llevar la energía a experiencias conscientes más allá de lo conocido.

   Hatha es la unión de las palabras ha (Sol) y tha (Luna) para hacer referencia a la parte masculina (fuerza) y femenina (delicadeza y flexibilidad) que poseemos cada uno. El hatha busca equilibrar ambas partes para que nuestra consciencia permanezca en el medio.

   No es la única definición que podrás encontrar; el significado de Hatha tiene muchas interpretaciones, pues también se entiende, por ejemplo, como la unión de la luz y la oscuridad; de aceptar que no existe el uno sin el otro, y que cuando se va el Sol y aparece la Luna, ésta también se marchará, dando paso, nuevamente al Sol. El equilibrio en todos los ámbitos de la vida. 

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